ステップ名一覧

各種エクササイズのステップの動きの概要と、時には譜割つきで解説していきます。
基本的なものからハイ・インパクト、高度なものへと、段階的にご案内致します。
混同しやすいものは並べて配置していきます。
まだ記述していないものもありますが、もう暫くお待ち下さいませ。

共通

ロール・ダウン
ロール・アップ

ダンス・エアロビクス系

マーチ (MARCH)
ターン
トゥタッチ
ジョグ (ジョギング)
サイド・ステップ (ステップタッチ)
ツーステップ
アップライト・ロウ
ラット・プル・ダウン
V-STEP
A-STEP
オープンクローズ
レッグ・カール
サイド・ランジ
バック・ランジ
ダウン・アップ
ダウン・アップで横移動
ランジ・アップ
ニー・アップ (ニー・リフト)
リピーター
ランジ・ニー
ランニング・マン
クロス・ウォーク
クロス・ウォーク (前後交差タイプ)
グレープ・バイン
ギャロップ
マンボ
オープン・マンボ
ステッピングアウト
ストンプ
シャッセ
シャッセ & 2カウント・ビハインド
チャチャチャ
ヒップ・シェイク
前4つ (ロー・インパクト版)
前4つ (ハイ・インパクト版)
後4つ
ボックス・ステップ
ステップ・ニー
ケンケン
ビハインド (ビハインド・マンボ)
パドブレ
ツイスト
エルビス
バック・クロス (Wニーアップの変形)
フロント・クロス (Wニーアップの変形)
リーフ
ターン
ピボット・ターン
シザース (クロス・カントリー)
コサック (カカト立ちでするシザース)
ホップ
ポニー「チャチャチャ」
ロッキング・ホース
ヒール・タッチ
トゥ・タッチ
ヒール・ジャック
アクロス
ペンデュラム
シャッフル
ボール・チェンジ
キャリオカ
フロント・キック (ためてキック)
キック・ボール・チェンジ
フライ
ダブルキック

ステップ・エアロビクス系

ベーシック・ステップ
タップ・アップ
スパイダー
サイド・レイズ
ストラドル
ベーシック・オーバー
ターン・オーバー
アラベスク
アクロス・ザ・トップ

ジャズ・ダンス系

リブケージ
ウェーブ
ドルフィン

不明 (求！解説！)

自作

当てはまる用語が見当たらないために自作した動き。
もし名称が存在しているならコメントお願い致します。
フェンシング
1カウント・フロント・キック

ここにないステップのページ作成要請、解説、募集！ (200文字まで)

シックスマンボとオープンマンボは同じことですか？
シックスマンボだと方向性が提示されていないので、オープンマンボである場合とそうでない場合(縦方向のマンボ)があるのでしょうね(にゃん)(調�
アームカール
アームカールは一般語句解説に追加しました(にゃん 2008.12.19)
ハニーステップとは、どんなステップですか
「ハニーステップ」は、スマイルしながらステップを踏む事です（冗談です＾＾　調べておきます。にゃん）
トライアングルステップとは。どんなステップですか
エック．クラシュユて何ですか
一般語句解説に、記号表記はないんですか。　インソラクターまた、受講生とも、ステップを記録することは、必要だとおもいます。 　
2カウントレイヤーとは何ですか??
ステップエアロビクスでニーアップで反対側にわたるステップ名を教えてください。
ステップエアロビクスで台に近い脚で台を踏んで、逆脚を後ろからわたるステップ名を教えてください。
Very nice site! cheap viagra
Very nice site!
フラミンゴ　ステップ　て、何ですか
BIS8Jx
8OPfiK
鷲のポーズ
NIXjZc
fKhTon
GiwnSu
goIvrC

*htmlタグは使えません。文章のみです。