
ラブ・フィットネス
ビハインド(ビハインド・マンボ)
片足を逆足の後ろに交差置きする動きで、
視線は正面のままで、お尻(Behind)をわずかに正面に向けます。
2カウント、3カウント、4カウントのものがありますが、殆どの場合4カウントです。
○両足を肩幅程度に開いて直立
@右足を前に踏み出す
A視線は正面のままで左足を右足の後ろに交差置きし上体を反時計45〜90度回転させる
B右足を同じ場所で踏み直し、上体は時計22.5〜45度ターン
C左足を最初の位置に戻し、上体を時計22.5〜45度ターンさせ正面向きに戻る
*Aでは、重心を左足に80%程乗せ、右腕を曲げて軽く左にかざす。
右足を後ろに交差させて置く場所は、
・左足の斜め左後ろの場合(上体可動範囲45度)と、
・左足の絶対右横に置く(上体可動範囲90度)
場合があります。
@Aだけ単体で用いられる場合があります。
・BCで時計360度ターン
・シャッセの後
@ABだけで「パドブレ」と呼ぶ場合もあります。
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ステップ 「ビハインド(ビハインド・マンボ)」 (behind_mambo) の追加解説、修正要請、お叱り、募集! (200文字まで)
- XSVWQp
- TOQdVc
- mmFskN
- FgK5r4
- J9wH3m
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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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