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ボックス・ステップ

ただ単に「ボックス」と呼ぶ場合が殆どです。
前半がフロント・クロス、後半がA-STEPと捉える事もできます。

@右足を斜め左前方に踏み出す
A左足を右足の前に交差置き(この時、重心が左右にぶれないようにする)
B右足を斜め右後ろにつま先→かかとの順番に着地する
C左足を斜め左後ろにつま先→かかとの順番に着地する

*後半のB、Cは、重心は前に置き、思い切り足を開く
*重心は常に中央

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ステップ 「ボックス・ステップ」 (box_step) の追加解説、修正要請、お叱り、募集! (200文字まで)

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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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