ラブ・フィットネス


クロス・ウォーク

○両足をくっつけて直立立ち
@右足を右横に置く
A左足を右足の後ろに交差置き
B右足を右横に置く
C左足を右足のすぐ左横でつま先タッチ

*腕はマーチと同じか、腰の回転に合わせて軽く回す
*「グレープ・バイン」と言われて飛び跳ねる動きをしてしまうと、
足が合わない場合がある。その時はこの動きである。

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ステップ 「クロス・ウォーク」 (cross_walk) の追加解説、修正要請、お叱り、募集! (200文字まで)

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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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