ラブ・フィットネス


フライ

ハイ・インパクトであり、幾つかのヴァリエーションが存在する、
かなり難解な動きです。

タイプ1
@右足で跳ねながら、左足を斜め左下に浮かす / 両腕はVの字で上に上げる
A右足で跳ねながら、左足を斜め右下に浮かす / 左腕そのままで、右腕は左足のひざをタッチ
B右足で跳ねながら、左足を斜め左下に浮かす / 両腕はVの字で上に上げる
C右足で跳ねながら、左足を斜め右下に浮かす / 左腕そのままで、右腕は左足のひざをタッチ

タイプ2
@ABタイプ1と同じ
C左足をレッグ・カールする

タイプ3
@ABタイプ1と同じ
C左片足立ちになる

タイプ3
@ABタイプ1と同じ
C両足を揃えて着地

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ステップ 「フライ」 (fly) の追加解説、修正要請、お叱り、募集! (200文字まで)

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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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