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グレープ・バイン
横に移動する動きです。
葡萄の枝のように足を絡ませて動く、のが名前の由来だそうです。
クロス・ウォークとの明確な区別をここで示してみます。
○左足のすぐ横で右足をつま先タッチしたらすぐに、斜め右前に振り上げながら左足で跳ねる / 両腕顔の前でクラップ
@右足を右横に着地 / 両腕後ろに振り下ろす
A左足を右足の後ろに交差置き / 両腕真下
B右足を右横に着地 / 両腕顔の前
C右足のすぐ横で左足をつま先タッチしたらすぐに、斜め左前に振り上げながら右足で跳ねる / 両腕顔の前でクラップ
*「跳ねる」とはここでは、「一瞬のうちに飛んで着地する」意味
グレープ・バインとは、「クロス・ウォークのハイ・インパクト版」とも定義できます。
○とCのリズムはスキップの要領 「タン・タ」 タン(つま先タッチ)・タ(逆足で跳ねる)
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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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