ヒール・ジャック

右足で2回跳ねて、左足で2回跳ねる。最も難解でハードな動きのひとつ。
ヒールジャックは、「シングル・レッグカールのハイインパクト・ヴァージョン」
とも定義できます。

①右に移動した右足で跳ねながら、左に伸ばした左足のかかとで床をタッチ
②左足をレッグ・カールする勢いで中央に引き戻した右足でもう一度跳ねる
③左に移動した左足で跳ねながら、右に伸ばした右足のかかとで床をタッチ
④右足をレッグ・カールする勢いで中央に引き戻した左足でもう一度跳ねる

腕
①左腕は左横に伸ばし、右腕は左腕と同じ高さで肘先だけ左に向ける
②両腕を胸の前まで引き戻しクロスさせる
①右腕は右横に伸ばし、左腕は右腕と同じ高さで肘先だけ右に向ける
④両腕を胸の前まで引き戻しクロスさせる。

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