ジョグ (ジョギング)

エアロビクスの場合、腕を大きく振り、
かかとでおしりを叩くような勢いで走るので、
かなりハイ・インパクトな動作です。

①右片足立ちで跳ねながら、左足のかかとで左のお尻を叩く/右腕を90度に曲げて上に振る(手のひらは常にグー)
①左片足立ちで跳ねながら、右足のかかとで右のお尻を叩く/左腕を90度に曲げて上に振る(手のひらは常にグー)

常に片足立ちで跳んでいる動きです。

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ステップ「ジョグ (ジョギング)」 (jog) の追加解説、修正要請、お叱り、募集！ (200文字まで)

ダンスだけに偏った印象を受けます。単にウォーキングやジョギングはエアロビクスの範疇ではないのでしょうか？
にゃん：そうですね。タイトルをダンス・エアロビクス系とさせていただきました。
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