ケンケン

片足立ちを左右2カウントずつ行う動作です。

○両足を肩幅程度に開く
①右片足立ちで両腕を振り下ろす。左足は軽くレッグ・カール
②両腕を振り上げる勢いで右足で跳ねる
→逆で
①左片足立ちで両腕を振り下ろす。右足は軽くレッグ・カール
②両腕を振り上げる勢いで左足で跳ねる

両腕の勢いをうまく利用すると躍動感が出ます。

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