ラブ・フィットネス


ランジ・ニー

○両足をくっつけて直立立ち
@右足を右横でトゥタッチもしくは軽く重心を乗せて着地
A右足を二ーアップ(つま先ポイント)
B右足を元の位置に戻す

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ステップ 「ランジ・ニー」 (lunge_knee) の追加解説、修正要請、お叱り、募集! (200文字まで)

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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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