
ラブ・フィットネス
ポニー 「チャチャチャ」
ポニー(pony)とは、小さい馬の事
両腕で上体を引き上げてから
@1.右片足立ち *右横に強く出す(上体は中心のまま)
2.左片足立ち(中心に軽く置く)(上体は中心のまま)
A右片足立ち(中心に強く置く)(上体は中心のまま)
再び両腕で上体を引き上げる
*浮いている足はポイント(つま先を伸ばす)
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ステップ 「ポニー 「チャチャチャ」」 (pony) の追加解説、修正要請、お叱り、募集! (200文字まで)
- すみません、こちらのサイトでどうしても追加していただきたい名称がありましたので、お願いいたします。スパイダーマンからとったス
- ygFYkK
- prwt36
- O5vWxQ
- 8uOhNK
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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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