ラブ・フィットネス

ロール・ダウン

上体をゆっくりと下げる動作
頭から首、肩、胸、腹と脱力し、ゆっくり上体を下げるようにする

両腕は常に脱力
あらゆるエクササイズの基本

ステップ名一覧に戻る
ステップ 「ロール・ダウン」 (roll_down) の追加解説、修正要請、お叱り、募集！ (200文字まで)

*htmlタグは使えません。文章のみです。
語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
このサイトの内容の無断転載を禁止します。
Copyright 2012. ラブ・フィットネス All rights reserved.