
ラブ・フィットネス
シャッフル
ペンデュラムと混同しやすいが、こちらは両足を交互につま先タッチをする
@右足を右横につま先タッチ
A右足を中央に戻したらすぐに、左足を左横につま先タッチ
B左足を中央に戻したらすぐに、右足を左横につま先タッチ
C右足を中央に戻したらすぐに、左足を左横につま先タッチ
*足の入れ替えは瞬時に行う。 重心は常に中央
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ステップ 「シャッフル」 (shuffle) の追加解説、修正要請、お叱り、募集! (200文字まで)
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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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