ラブ・フィットネス
タップ・アップ
片足を台に乗せて、逆足を台の上でつま先タッチすること
①右↑
②左↑つま先タッチ
③左↓
④右↓
足の左右が入れ替わる動きです。
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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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