ラブ・フィットネス


ターン

回転すること。

ターンは、初級では出てこない動きです。
しかし便宜上、先に解説させてただきます。
ターンといっても、バレエのように片足を軸にして回転を続ける高度なものもありますが、
それ以外ジャンルのダンスでは、マーチをしながら回転するのが一般的です。

腕の勢いで回る人、足の動きだけで回る人、様々ですが、
前半は頭をそのまま残し、後半で瞬時に頭を回転させる事で、
目が回らないようにするのが基本のようです。

様々なステップを行いながらターンする複合技が数多く存在しますが、
足は基本的にマーチなので、カウントが乱れないよう注意を払います。

回転方向を「時計回り」「反時計回り」と区別します。
また、2カウントで360度回転する事を「スピンターン」、
4カウントで360度回転する事を「ターンマーチ」と区別しています。
いずれの場合も足はマーチのままです。
初心者は回転の勢いをつけるために腕をつかうといいです。
上級者になると、体幹部の軸が安定してくるので腕の勢いを使う必要がなくなるようです。

また、回転の先導を腕で行う場合、足で行う場合があります。


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語句解説 ストレッチ エアロビクス ステップ名称 ヨーガ スポーツクラブ ブログ
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